50米跑步技巧

1、练习蹲距式起跑，培养起跑时的爆发力。

3、摆臂动作要规范利索，前至胸后至腰。加快摆臂，带动全身运动。

5、身体疲惫、体力不支的时候适当将精力涣散，高抬腿克服疲惫。