脚崴了怎么好的快

1、要停止运动，休息，不要逞强当英雄，认为经历痛苦才能好的更快，这样做无非雪上加霜。

3、用绷带压迫受伤局部可以减少出血、淤血，绷带产的紧度要适中。

5、吃活血药物，用活血药物局部按揉，促进血液循环。

7、多吃蔬菜；多吃高蛋白的食物；多吃含钙、锌丰富的食物。