适合秋冬季节食用的5种蔬菜

1、NO.1:包心菜包心菜富含维生素C和多种微量元素，能够促进身体代谢，提升身体抵抗力，预防秋冬季节流行病毒侵扰。

2、NO.2:菠菜菠菜富含纤维素，具有护肝、润燥、通便等功效，能够有效改善秋燥症状。

5、NO.5:茼蒿茼蒿富含维生素C和纤维素，具有排毒、降火的良好功效，能够有效改善秋冬季节烦躁、上火症状。