如何提升自制力

1、意志力：要控制好自己的情绪就要有意志力，不能三分钟热度，只坚持一两天，如果自己认准的事要坚持走下去，想办法达到自己的目的，可以不是十全十美，但是必须尽心尽力，而且不要一直在乎别人的目光，坚持，你就会成功。

3、做点不喜欢的事情：每个人都喜欢做一些自己喜欢的事情，但是如果我们一直做自己喜欢的事情，是不是跟任性挂钩了呢？如果不经历一点小小的挫折或者不情愿，那遇到事情的时候就不知道该怎么处理，所以我们要做一些我们必须做而不是很愿意做的事情。

5、合理稳定情绪：在我们的生活中很多时候是不尽如意的，在我们不如意的时候，我们就需要宣泄，而这个时候我们就要学会合理的发泄，这样才不会让自己感觉压力太大而导致自己承受不了，健康是心理也是保证自制力的前提。