初夏之际嗓子为什么容易发炎肿痛？当嗓子发炎肿痛的时候怎么办呢？
2、初夏之际睡眠不足：如果睡眠不足同样会产生内火，还因为睡眠不足免疫力降低，容易感染病毒。特别是熬夜的时候还吃东西或者食用刺激性食物等，更容易加重内火。
嗓子发炎肿痛怎么办？
1、如果症状轻微的话，不要着急吃药：人体免鲺诧酸嘬疫力提高靠的是与病毒不断作斗争。当嗓子发炎，只是略有不适，就不要着急吃药，这样可以帮助我们提高免疫力，但还得采取下面的辅助方法。
3、少吃刺激性食物：不吃辛辣食品，不吃较硬的干果之类的，不吸烟喝酒，不吃上火的东西。嗓子发炎，这些东西会加重症状。
5、切记要防寒保暖，加强体育锻炼：如果嗓子已经发炎了，切记不可再次受到内火外寒的侵扰，所以要防寒保暖。另外，还可以加强体育锻炼增强体质，排出体内湿气和热毒。
