常吃燕窝的好处

医书记载燕窝的功效：据{本草纲目}记：[燕窝大养肺阴、化痰止咳、补而能清，为调理虚损劳疾之圣药]。而现在代科学医学证明燕窝有丰富蛋白质及多种维生素，含表皮生长因子和辅促细胞分裂的胶原蛋白和活性蛋白，两者皆有助刺激细胞生长和繁殖；碳水化合物，微量元素；钙、磷、铁、钠、钾及对促进人体活力起到重要作用的氨基酸（赖氨酸、胱氨酸和精氨酸）。

2、黑糯米炖官燕：温肾健脾、补血调经

4、燕窝养血安胎汤：补血安胎、益气养颜

6、燕窝虫草炖草鸡：补血安胎、益气养颜