保持年轻的方法

1、首先，不要怕。只要你愿意尝试，并且努力去做。健康会时常相伴，年轻10岁并不困难。任何事，信心很重要。我想这一点，你是懂的。

3、睡眠真的很重要。35岁以后，充足的睡眠胜过一切的保健品。请记住晚上22点之前一定上床，23点之前要进入沈睡眠状态。早晨7点至8点之间起床，如果这段时间你是自然醒的话，那将是非常棒的体验。

5、爱一切美的事物，保持欢喜的爱。心情决定一切。欢喜和激动的心情会激发你的活力，让你更显年轻。坚信，这世上没有过不去的坎。遇到再大困难，也别放弃对自己的爱。因为任何事与生命和爱相比，其实都是屁。