喝牛奶的重要事项

1、看日期：对于不新鲜的牛奶，喝之不仅使人腹泻，严重者还会中毒，所以大家挑选牛奶时，一定还看生产日期，是否过期或新鲜。

3、加热喝：喝牛奶之前加热喝是最好的，使牛奶营养成分的活化分子更容易让人体吸收，但禁久煮，刚煮沸喝就OK了，长时间煮会损失牛奶营养。

5、禁者喝：一般对牛奶过敏或者喝后出现腹泻、腹痛和胃肠道症状的朋友，建议大家不要喝牛奶，以防对身体造成不良的影响。