吃水果你的时间选对了么

1、早上适宜吃苹果、梨、葡萄等酸性不强。涩味不浓的水果。因为经过了一页的休息后，人肠胃功能才刚刚“起床”，不适宜给他增加太大压力。

3、上午十点左右吃些含糖量高的水果补充能量，例如香蕉、苹果、西瓜等。

5、不要在晚上临睡前吃水果，不然正在进行消化运动的肠胃会影响你的睡眠质量。