1、养成多喝水的习惯平时可以培养孩子多喝水的习惯，多让孩子喝白开水能够保持粘膜湿润，帮助抵挡细菌的入侵；还可以促进身体新陈代谢，保持身体活力，提高免疫力。
2、保证充足的睡眠充足的睡眠可以增加体内免疫细胞的数量，而且在睡眠时还可以加强人体肝脏的解毒能力，可以消灭入侵体内的病毒和细菌。所以，平时让孩子养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠可以增强免疫力。
3、保持良好的心情负面的情绪会抑制免疫系统的功能，从而降低孩子的免疫力。家长平时要对孩子多一点关注，可以少给孩子一些压力，多带孩子出去游玩，这样不仅可以让孩子增长见识，还能让孩子保持防松愉悦的心情。
