可以提高精神面貌，改善气色的七种食物！！！

1、菊花——消除眼睛浮肿及疲劳菊花茶，也有舒缓神经的镇静效果，对于提高睡眠品质有明显成效。

3、香蕉——让你心情舒畅香蕉可以通便大家都知道，但其实香蕉中含有的营养元素，可以抵制抑郁情绪，在欧洲香蕉被称为“快乐水果”而且香蕉还可以帮助大脑制造血清素。

5、南瓜——健胃消食的高手南瓜是健胃消食的高手，适合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分还能帮助食物消化。

7、马铃薯——美白皮肤马铃薯味甘、性平。具有补气、健脾的作用。宛鳘艺荤另外把马铃薯七成拨片敷在脸上，有美白紧致毛孔的功效哦!超平价的护肤品