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怎样在复工后调整心态

时间:2024-10-12 00:27:55

1、第一件要做的事是倒时差,假期的睡眠时间会被打乱,但复工后上下班时间规律起来,如果不尽快倒时鲍冢侔哒差,将会影响工作。

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3、为此可以多上几个闹钟,让自己强制以这个时间为标准。

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5、在办公室中可以在每日到岗后进行简单的清扫工作,还可以浇浇花,收拾一下台面文件等。

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7、当完整的工作碎片化后,可设计工作日程表来管理拆分后的工作内容。

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9、每日工作时间不宜太长,在复工后可先不安排加班,以让自己有缓冲时间。

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11、将饮食调整为清单素食为主,清爽肠胃和身体。

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13、业余时间和同事聊聊天,私人事务和工作各占一半。

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15、制定一份三个月的个人工作与能力发展计划,并与日程表联动。

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17、当感觉到自己已经适应了复工节奏,各方面都比较顺意的时候,就开始发力吧。

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