规律运动6大好处

1、减少忧郁更快乐：改善对血清素、压力荷尔蒙的敏感度。

3、降患慢性病风险：改善胰岛素敏感度，降血压、血脂。

5、改善大脑功能：刺激激素产生，促使脑细胞生长。