健身达人养成

1、喜欢健身的人，可以自己准备一间健身房，也可以参加健身俱乐部。对于室外健身，可选择的场地更多。

3、健身需要健身器材，有条件的情况下，可以自己置办。如果不允许的话，可以去办理月卡，去健身房锻炼。

5、根据不同年龄，不同身体情况（或者身体有疾病），选择合理的锻炼方式。不要随便健身，以免嚼秒躞句达到反作用。比如肩痛的病人，不宜进行羽毛球、吊单杠锻炼。