每天服用镁对身体会有什么作用

1、它促进细弯挖峒擘胞交流为了支持我们的健康，身体细胞需要与周围细胞沟通，镁是重要细胞信号分子的必要组成部分，环磷酸腺苷，存在于许多身体部位，包括神经系统，免疫学和代谢系统。

3、它锐化了士候眨塄大脑镁还在脑健康和认知领域发挥重要作用。作为血管扩张剂，镁可以放松平滑肌，促进大脑和周围区域的血液流动，降低皮质醇水平，增强认知，学习和记忆。

5、它优化了维生素D水平镁是维生素D正常活化和功能所必需的，因此有助于常规的钙和磷酸盐影响骨骼的生长和维持。