1、将水温调节至30—40摄氏度之间，把头发彻底打湿。过高的水温会伤害头皮，容易引起脱发，而且容易让染后的头发脱色。
3、洗发时间最短不能少于3~5分钟，尤其是后脑勺等容易堆积油脂的地方。
5、洗发水要彻底冲洗干净，最好多冲3到5遍。
7、在家也可以尝试使用头部按摩器进行按摩，可以起到放松作用。
9、洗头不要过勤，一般春夏一周2-3次，秋冬1-2次。频繁使用洗发水容易造成毛发干枯、无光泽、分叉。另外，频繁清洗使得头皮油脂减少，皮肤代偿性增加油脂分泌，使得局部油腻，这样恶性循环造成头皮正常的油脂及代谢环境被破坏，还容易导致脂溢性皮炎。
