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减肥有那么难吗如何成功减肥

时间:2024-11-03 21:47:49

1、控制自己的饮食。特别是甜食,合理的控制自己的饮食是很好的减肥方法,除了一日三餐外,要少吃点零食。

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3、排除疾病因素。有些肥胖是疾病因素引起的,面对这样的肥胖,要想减肥,就要先治疗这些疾病。

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5、多运动。运动可以消耗体能,脂肪,让身材一直保持着曲线美,可以练习瑜伽,游泳,等等。

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