日常习惯：一日三餐√
新功能：保持一日三餐有利减肥
有人为了减肥，就有一顿没一顿的，这是非常错误的做法，不仅伤害了身体，而且造成复胖的机率变得越来越高。因为你这顿没吃，下顿肯定会补回来，搞不好好摄入比平常更多的热量哦!
养成一日三餐的好习惯，让你的饮食变得有序。
日常习惯：吃快餐╳
新功能：减速“使用”可减肥
上班族5分钟就可以解决一餐，这速度实在是咋舌，胃受的了么。最好把吃饭的时间延长到20分钟左右。因为我们的大脑需要20分钟才能告诉自己“我饱了”的信息。要细嚼慢咽，才能“边吃边瘦”。你看过有哪个瘦子吃饭时狼吞虎咽的。吃饭吃的快不是胃口好的表现，你身上的赘肉也就是因为这样而长出来滴！
换只手吃饭吧。用不经常使用的那只手来吃饭，至少你不能一次性夹那么多菜了，你没口的分量自然就变少了。
日常习惯：刷牙√
新功能：防吃零食，帮助减肥
吃过饭后马上刷牙是个不错的减肥方法，你在意识到自己已经吃多了时候马上去刷牙，空中清爽的话你的心情也会变得很振奋，而且会有“我已经刷牙了，不能吃东西”的想法。