瘦腿最快的方法轻松瘦出纤细美腿

1、双腿弯曲坐在垫子上，双手扶住双腿膝盖，腰背挺直眼睛直视前方，保持自然呼吸。

3、将你的左脚向后伸直，脚背贴在地面上，双手按压着右脚膝盖，腰背挺直保持身体平衡。

5、身体放松躺在地面上，向上向前抬起你的左脚，右脚微微抬起，右手向上伸直，指尖碰到左脚脚踝，左手在左侧伸直，眼睛看向左手指尖。

7、然后右手手臂也微微向上抬起，保持自然呼吸，保持身体平衡。