总是长痘痘怎么办

1、晚上少喝水，白天多喝水。睡前敷补水面膜；

2、多吃含维生素的水果、蔬菜，少吃油炸食品和甜食，不喝酒不抽烟不熬夜

3、避免肌肤直接受阳光紫外线的照射；

4、尽量不用手直接触碰脸部肌肉；

5、早睡早起（保证晚上10:00—早晨6:00八小时睡眠）；