如何不用药物就可以祛痰

1、用温盐水漱口，以稀释痰液和舒缓喉咙。将半茶匙盐和240毫升温水混匀。含一小口盐水，不要咽下去。头往后仰，漱口几秒，然后吐出来，把口腔漱干净。

3、用热水洗澡，吸入温热的蒸气，暂时缓解痰液造成的不适。蒸气可以稀释和松开黏附在喉咙的痰液，不妨洗个热水澡吧！把水温调高，但确保不会烫伤皮肤。然后在淋浴间里放轻松，深呼吸。

5、如果喉咙不痛，可以试着哼曲子来分解痰液。因为哼曲子时，喉咙会震动，进而有效化痰。挑一首你喜欢的曲子，哼1、2分钟，然后喝几口水，应该能去掉喉咙的痰液。