怎么克服拖延症

1、首先，我们需要对拖延症有个很清楚的认识。

3、只有休息充足了，才会对工作不抗拒，有干劲。

5、规定这件事情什么时候开始，什么时候结束，这样坚持一段时间，可以提高我们的工作效率。