大伏天怎么吃养身

1、在饮食上应注意清热祛暑，多吃果蔬粥汤。

3、荷叶、淡竹叶、薄荷叶适合冲泡、入汤。

5、西瓜、丝瓜、冬瓜可以清热消暑，凉血解毒。