西兰花有什么优点

1、西兰花有丰富的纤维素，所以非常容谌冥鹳籀易消化。另外，西兰花所含的热量很低，而水分很多，因此食用西兰花既能增强饱腹感，能够减肥哦！

3、西兰花含有丰富的维生素C，其可提高肝脏的解毒能力，对于人体的免疫机能的提高有相当明显的作用，同时还能增强人的体质，促进人的生长发育。

5、西兰花每百克热量只有 35 大卡，热量低于 50% 的蔬菜，热量低、饱腹感强，减肥期间可以经常食用。