网站首页美食营养游戏数码手工爱好生活家居健康养生运动户外职场理财情感交际母婴教育时尚美容知识问答

如何强化下背部肌肉

时间：2024-10-12 21:12:33

1、首先将绳索拉出来。

如何强化下背部肌肉

3、向下压腿微微弯曲，这时可以站远一点。

如何强化下背部肌肉

5、然后挺胸，收紧。

如何强化下背部肌肉

7、肩胛骨要动。

如何强化下背部肌肉

© 2025 智德知识库
信息来自网络所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com