如何采用标记跑提高跳远助跑的准确性

1、在普通跑道上摆放标记进行助跑练习  

2、在跳远场地的助跑道上摆放标记进行助跑练习

3、最后在助跑的后6步摆放标记进行助跑练习。

4、在跳远场地的助跑道上进行助跑练习（不放标记）