为了健康，科学饮食

1、食物中应含有身体需要的一切适量营养，如:蛋白质，糖类，维生素……

4、根据生活环境不同，补充相应营养。如高温作业补充盐分；寒冷地区补充维C。

5、定时定点吃饭。