立秋之后在饮食上应该注意些什么呢

1、少吃辛辣食物，例如辣椒、花椒、生姜等，这些东西吃了之后比较容易上火，可以多吃一些像蜂蜜之类的既有营养有对身体有好处的食物额。

3、过了立秋，气候虽然比较闷热，但还是慢慢转向凉爽，这个时候千万不能因为气候比较凉爽而暴饮暴食，要控制好食欲，适量就好。

5、主食是一定要吃的，不要为了控制饮食而不吃主食，这是一种非常不健康的行为。