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吃自助餐经验

时间:2024-11-03 21:37:26

1、自助餐厅选择选择好评高的自助餐厅,当然为了防止刷单好评还可以自己去实地看一看环境和菜式。

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2、进食时间选择通常来说晚上菜式丰富一些,中午菜式新鲜一些,另外去的时间不要太晚否则好菜容易被吃光。

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3、进食前注意务必保持比较饥饿或饿的状态(如果不饿就去吃一点东西可惜了)。

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4、进食中注意1、不要狼吞虎咽,细嚼慢咽为好,菜式选择肉食满足后注意吃一些蔬菜水果才健康。2、选择好自己想吃的菜先吃(要有计划比较肚子容量有限)。3、一次不要盛太多菜,一点点加(吃不完又不能浪费吃吐了就吃不了其它菜了)。

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5、进食后注意不要吃得太饱了,当然一般在家7分饱,这里最多10分吧,吃多了对肠胃不好,另外吃完了可以去散步消耗一些卡路里防止变胖。

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6、其他注意事项注意进食时间规定,一般自助餐厅是2个小时,另外注意不要浪费食物(否则可能会受到处罚)。

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