喝酸奶时应该注意什么

1、酸奶需要在一定的低温下才能保证其中的营养成分，所以酸奶在买回之后，应当立即放入冰箱保鲜

3、酸奶不可空腹食用，饭后2小时内食用是最佳的，这样既不会破坏酸奶在体内的营养，还能起到净化肠道，从而改善便秘的作用

5、很多朋友将酸奶喝苹果搭配在一起，用来美容瘦身，酸奶姑百钠恁确实是有着美容瘦身的功效，但不可光吃酸奶，要让身体达到热量摄入量的均衡，不然反而会适得其反

7、市面上的很多酸牛奶饮料，其真正的乳含量是非常少的，那不是真正的酸奶，所以我们在购买的时候，看清楚成分再购买