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如何走出绝望

时间:2024-10-13 15:45:26

1、绝望时不要一个人呆着,独自忍受孤独与绝望情绪,去人多的地方,感受热闹与世界的巨大,从而感觉自己的渺小

如何走出绝望

2、转移注意力,可以选择忙碌。忙得让自己没有任何精力去想任何事情

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3、借助药物或者其他方式大睡一场,先睡再想醒来后的事

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4、找一个无人之地,最好是高处。对着天空大声呐喊,使出全身所有的力气,将身体中所有的痛苦喊出来

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5、买一个全新的笔记本和笔,试着写出你的绝望情绪,你会写着写着就开始疯狂落泪,不要停止,让眼泪肆意流淌吧,无论是自怜的泪水也好,孤独的泪水也罢,通通都它们流淌出来

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6、给自己换个发型,如果是长发,将它剪短,如果你舍不得,茧盯璜阝就证明这一次的绝望并非真正的绝望,你可以重新开始;如果愿意剪掉,那么你就绝对能告别所以的痛苦过去,重新迈入新的生活

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7、如果你仍然走不出绝望情绪,请不要独自胡思乱想,去求助心理医生吧!无论你碰到怎样的困难,都不要走极端,把能想的办法想尽了再说

如何走出绝望
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