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锻炼身体前应该准备什么

时间：2024-10-18 14:12:52

1、运动前，一定要准备好运动，或者比较宽松舒适的衣服

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3、运动装备准备好后先慢跑一下，热生

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5、等全身舒展完毕后，接着可以做一切爆发性的运动

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