网站首页 美食营养 游戏数码 手工爱好 生活家居 健康养生 运动户外 职场理财 情感交际 母婴教育 时尚美容 知识问答

晚上失眠睡不着怎么办呢

时间：2024-10-12 06:59:53

1、平躺在床上

2、深吸气4秒，憋气7秒，在呼气8秒

3、能使人在60秒内进入睡眠状态。

为你推荐： 剑走偏锋什么意思 ex是什么意思 死而后已的意思 燕窝功效与作用 好基友什么意思 颐养天年是什么意思 耦合电容的作用 呵呵是什么意思啊 国考成绩什么时候出 什么车没有轮
© 2025 智德知识库
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com