网站首页 美食营养 游戏数码 手工爱好 生活家居 健康养生 运动户外 职场理财 情感交际 母婴教育 时尚美容

晚上失眠睡不着怎么办呢

时间：2024-10-12 06:59:53

1、平躺在床上

2、深吸气4秒，憋气7秒，在呼气8秒

3、能使人在60秒内进入睡眠状态。

为你推荐： 作业太多怎么办 怎么赚外快 微信分付怎么开通额度 斑是怎么形成的 怎么样才能让皮肤变白 怎么提高打字速度 斯柯达明锐怎么样 溃疡怎么办 吹风机怎么拆开 脸上的斑怎么去掉
© 2025 智德知识库
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com