1、首先你的准备一个大针筒，可以去药房或者是正规医院购买
2、用酒精棉球将针管消毒使用
3、准备500升的消毒清水
4、然后用针管把水打进你的肛门最好两个人完成
5、然后憋1分钟左右，有了便意，轻轻松松排便洗肠
