关灯玩手机怎么不伤眼

1、不要侧着身体玩手机：很多人喜欢侧着身体睡觉，对左右眼的压迫很大，很容易让两只眼睛的视力产生较大偏差，血液循环受阻，容易让眼睛浮肿

3、浏览器/阅读模式调到夜间模式：一般的浏览器和阅读器，甚至一些其他应用的app都有夜间模式可以选择，花一点时间调整到夜间模式，不仅看着舒服，对眼睛的伤害也小