怀孕后腰疼怎么办如何缓解

1、随着胎儿的增大，孕妇需要摄入适量的原蛋白，以增加自身的支撑力量，避免造成巨大的压力。

3、而在坐着时尽可能的挺直腰背部，如果实在不舒服可以放一个垫子进行辅助。

5、在睡觉时需要采取左侧位，除此之外还可以购买孕妇枕以缓解腰腹压力。