如何来通过饮食达到瘦身

1、既然不想运动，通过饮食首先一定要控制好饮食，不要贪嘴。

3、饮食要注意少油，少盐，像麻辣烫，火锅，烧烤就不要再吃了。

5、饮食瘦身要注意补充蛋白质，白水煮蛋就是不错的选择，可以每天坚持吃。