【银包金】

1、南瓜去皮切块,蒸熟取出晾凉备用.

3、蛋白加入面粉混合,加入牛奶,调成稍粘稠的面糊.

5、平底锅不放油.倒入一勺面糊,煎蛋饼.只煎一面,不要翻面.表面硬实就煎好了.