1、剪刀手交替揉下巴处。

2、指腹用力,按压至耳前,连续做16次。

3、将食指和中指弯曲。

4、从下巴处开始,提拉至耳前,做16次。

5、双手打开,大拇指用力。

6、下颚骨推到耳前,16次。

7、双手呈现拳头状,紧贴下颚骨。

8、拉至耳前位置,来回练习。

9、每天坚持做。

1、剪刀手交替揉下巴处。

2、指腹用力,按压至耳前,连续做16次。

3、将食指和中指弯曲。

4、从下巴处开始,提拉至耳前,做16次。

5、双手打开,大拇指用力。

6、下颚骨推到耳前,16次。

7、双手呈现拳头状,紧贴下颚骨。

8、拉至耳前位置,来回练习。

9、每天坚持做。
