1、怀孕七个月时，胎儿生长更快，随着胎儿增长，孕妇胃肠道容积减小，所以孕妈妈应少食多餐。在此阶段，应该做到膳食多样化，扩大营养素的来源，保证营养的供给。
3、推荐的菜是春笋烧兔肉。原料：鲜兔肉50克、葱段20克、姜20克、净春笋500克、酱油20克、豆瓣50克、水豆粉50克、肉汤1000克、味精1克、精盐少许、花生油60克。
5、特点：色红油亮，肉酥味鲜，可以激发孕妈妈的胃口。
7、推荐的菜谱是莲子鸡头粥。原料：塘莲子50克、鸡头米50克、糯米100克、鲜莲叶1张、桂花卤10克、白糖150克、清水1500克。
9、特点：是很好的滋养品，可补益心脾，改善妊娠期的水胀问题。
