饮食排毒的几种方法

1、喝水排毒法：水是生命之源，饮水不足容易导致新陈代谢缓慢，体内的废弃物不能顺利排出，每天至少保证8杯水，体内的毒素才能有效的排出。

3、喝汤排毒法：喝汤排毒是指短时间内（1-2天）不要吃任何食物，只需要喝汤，如小米汤、青菜汤等，喝汤排毒就是将体内的积累已久的毒素快速排出体外，血液净化。