1、保持健康的体重：注意平时饮食结构的合理性，根据自身身高质量的BMI指数合理调节饮食。
2、避蕴黎匚胰免熬夜：熬夜能够严重影响人体自身的内分泌系统，对乳腺的影响也是很大的，要养成规律的作息时间，做不完的工作可以选择改天或叫其他人做。
3、坚持母乳喂养：可以提高乳腺的新陈代谢功能，加速排出其中的有害物质，提高乳腺分泌系统的免疫力。
4、远离各种辐射区域：调整手机和电脑的屏幕亮度，越亮的屏幕辐射越大，室内可以摆放仙人掌之类的植物用来吸收电磁辐射。
5、戒烟戒酒：长期吸烟和长期喝酒都是对身体各个器官有很大影响的，尽量远离二手烟的区域。
6、避免人工流污僻莆姆产：人工流产影响身体很多器官，特别是乳腺的分泌系统。人工流产之后很多有害的物质会积累在乳腺上不能得到及时排出。
