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补充维生素C的时候,应该注意什么问题

时间:2024-10-11 20:18:18

1、首先,维生素C虽然很好,但是不能乱补,你要是不缺的话,就不要补充,因此,在吃维生素C类药物之前,要到医院检测一下。

补充维生素C的时候,应该注意什么问题

2、其次,补充维生素C,方法有很多,可以吃药品和保健品,也可以吃富含维生素C的水果和蔬菜,我个人建议选用后者,没有副作用。

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3、第三,如果你要买维生素C类的药片或是保健品的话,建议你以实用为主,不要买过于昂贵的,因为,它们的效果都差不多。

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4、第四,在吃维生素C类的药品和保健品时,一定要控制好量,严格按照说明,只能少,不能多,因为你过补的话,可能会引发腹泻、肾结石,以及关节类疾病等等。

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5、第五,对于孕妇朋友来说,你在补充维生素C的时候,一定要按照你的医生的叮嘱,千万不要超标补充,因此,对于孕妇来说,过补会影响胎儿发育的。

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