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包菜怎样炒才能保证营养少流失

时间：2024-10-31 14:07:06

1、准备好材料；

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3、将叶子顺着文理撕成小块，中间大梗去掉；

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5、锅烧热，放入少量油，把蒜，辣椒，花椒爆香；

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7、待包菜叶超软，加入少量生抽；

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