1、第一点,每个人的体质不一样,不要盲目的追随谁,调节好自己才是最重要的。
2、第二点,感觉很热的时候就脱一件衣服,感觉凉了就加上,这样既能让自己舒服,还能增加抵抗力。
3、第三点,切忌强捂,老话说春捂秋冻,但捂出汗的时间一多,反而容易感冒。