早起有什么好处

1、更舒适有研踅字忏蓣究表明早起的人比晚起的人，感觉一天的时间更加的长。而更多十点以后起床的朋友则会感觉一天就快要过去了。而且，早起精神更加的舒爽。

3、精力更加的充足早起的人看起来会比晚起的人更加的精神，头脑更加的清醒。而且，在工作和学习的时候也不容易犯困。

5、读书吃完早餐以后，可以准备一些时间看看最近的新闻或者是读一些比较好的书籍，然后，开始准备迎接新的一天，唤醒自己的大脑。