有损健康的睡眠坏习惯

1、睡前生气。睡前要保持好心情，睡前生气会导致睡眠质量不好，从而导致一系列的皮肤问题。

3、带妆睡觉。带妆睡觉这个习惯是非常的不好的，睡前一定要把妆卸干净，不然皮肤会出现毛孔粗大，暗黄等情况。

5、带饰物入睡。睡觉尽量让自己保持在一个很轻松的状态，带着饰物睡觉也容易刮伤自己。

7、蒙头睡觉。很多有蒙头睡觉的习惯，这个是非常不好的，容易导致呼吸不畅。