1、合理膳食，少食多餐为宜。合理安排自己的餐点，荤素搭配，每日补充充足的水分，保证进食一两种水果，让自己营养健康的保持好身材。
3、建议女性不要经常翘二郎腿。我们会在很多公共场合看到很多女性会以这种坐姿坐着，给人视觉影响的话倒是没什么大碍，但是对于自己身材的保持，其实，就会有影响的，想要保持美丽的腿部线条，就少翘二郎腿吧。
5、保持乐观的心态。想要有好的身材，就是得内在外在都要调，如果是天生易胖体质，那么想要塑身减肥保持好身材，可能就会有那么点难，但是，就算是体重反反复复又怎样，要告诉自己，生活就是这样，保持身材就得折腾，放宽心，坚定信念，早晚会拥有好身材的那天的。
