水要怎么喝才正确

1、每天喝多少水？在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日最少饮水量1200ml (买的饮用水一般500ml左右），饮水量因年龄、身体活动、环境温度不同而有所差异。

3、怎么喝水？晨起空腹、睡前一杯、餐前一杯、运动后及时补水、洗澡前后、日常身边随时备水。总之，少量多次。