多吃鱼有哪些好处

1、首先，鱼肉是含有大量的营养价值的，其中有丰富的动物蛋白，大家不要小看了这些动物蛋白，鱼类的动物蛋白是非常容易被我们人体所吸收的，而有些动物蛋白是不太容易被我们人体所吸收的。

3、多吃鱼肉的话，对于老年朋友也有很大的帮助，尤其是心血管疾病的人，多吃一些鱼肉可以帮助他们的血液循环，意义重大。不管也不要天天吃，总是会吃腻的。

5、多吃鱼肉，有很多人说会变聪明，其实没有完全的依据，因为聪明是需要后天努力的，但鱼肉确实可以促进大脑的发育，那是辅助作用，所以说，我们还是可以多吃一些鱼肉的。